Fotografie de la Brooke Lark pe Unsplash.com
Vara este perioada în care frigiderul devine o adevărată oază de răcoare și revigorare, deoarece temperaturile ridicate și umiditatea accentuată fac din hidratare și consumul de alimente răcoritoare o necesitate. În acest context, este esențial să ai mereu la îndemână anumite produse care să te ajute să treci cu bine peste zilele caniculare.
Iată trei lucruri care nu ar trebui să-ți lipsească din frigider vara, alături de argumentele pentru care sunt indispensabile
- Fructe proaspete și salate
Fructele proaspete sunt vedetele verii. Bogate în vitamine, minerale și apă, acestea sunt perfecte pentru a-ți menține hidratarea și a-ți asigura un aport energetic sănătos.
Pepenele roșu, căpșunile, cireșele, piersicile și caisele sunt doar câteva dintre opțiunile delicioase pe care le poți avea mereu în frigider. Aceste fructe nu doar că sunt gustoase, dar conțin și antioxidanți care te ajută să-ți protejezi pielea de efectele nocive ale razelor UV.
Pe lângă fructe, salatele de legume proaspete sunt și ele esențiale. Roșiile, castraveții, ardeii și salata verde sunt doar câteva dintre ingredientele care pot compune o salată rapidă și sănătoasă, fiind bogate în vitamine și fibre, contribuind la o digestie sănătoasă și la menținerea unei stări de bine generale.
- Înghețată și băuturi naturale din fructe
Vara nu ar fi completă fără înghețată. Este desertul preferat al tuturor în această perioadă și nu e de mirare de ce. Înghețata nu doar că te răcorește instant, dar îți oferă și un moment de plăcere pe care îl poți savura în orice moment al zilei.
Este important să optezi pentru variantele de înghețată care conțin cât mai puțin zahăr, aditivi și conservanți, pentru a te bucura de un desert sănătos. Astfel, încearcă înghețata de pe auchan.ro și sigur vei găsi ceva pe placul tău!
- Apă rece
Hidratarea este esențială, mai ales în timpul verii, deoarece consumul adecvat de apă este vital pentru a-ți menține organismul funcționând corect, dar și pentru a evita deshidratarea.
Apa rece nu ar trebui să lipsească niciodată din frigiderul tău, deoarece pe lângă faptul că te ajută să te răcorești, consumul de apă are și alte beneficii importante:
- îmbunătățește circulația sângelui;
- ajută la eliminarea toxinelor din organism și menține pielea hidratată și sănătoasă.
Pentru a face apa mai gustoasă, poți adăuga felii de lămâie, castraveți, frunze de mentă sau fructe de pădure pentru un plus de vitamine și antioxidanți.
În concluzie, frigiderul tău ar trebui să fie echipat corespunzător pentru a face față zilelor toride de vară, iar fructele proaspete și salatele, înghețata și apa rece sunt esențiale pentru a te menține hidratat, sănătos și plin de energie.
Alegând aceste produse, nu doar că vei putea să menții o dietă echilibrată și sănătoasă, dar vei și reuși să te răcorești și să te bucuri de vară într-un mod plăcut și revigorant.
