Carmen Brumă este una dintre cele mai sexy mămici din showbiz. Întotdeauna atentă la felul în care arată, vedeta a reușit de-alungul timpului să își păstreze o siluetă impecabilă, chiar dacă a născut în urmă cu doi ani. După pauza de după naștere, Carmen se întoarce în televiziune, la Happy Channel.
Carmen Brumă a făcut chiar ea anunțul pe o rețea de socializare, acolo unde a anunțat că din data de 5 septembrie se va întoarce pe micul ecran, ude va prezenta o nouă emisiune. ”Din 5 septembrie vă aștept la „HAPPY LIFE BY CARMEN BRUMĂ” pe HAPPY CHANNEL, o emisiune plină de sfaturi utile despre cum să ai grijă de sănătatea ta și a celor dragi, cum să faci mișcare simplu și eficient sau cum să ai energie și chef de viață!”, a scris Carmen Brumă, bucurându-i pe amicii virtuali.
Adepta unui stil de viaţă sănătos, Carmen Brumă acordă o atenţie specială nu doar meselor principale, ci şi gustărilor. Astfel, atunci când vrea să se energizeze, vedeta alege o gustare extrem de hrănitoare, dar săracă în calorii al cărei ingredient principal este avocado, fructul minune, apreciat de toţi nutriţioniştii. Considerat de unii o sursă proteică mai bună decât carnea, avocado conţine vitaminele B6, C, E si K, betacaroten, luteina, seleniu, potasiu, dar şi acizi grasi omega 3.
Carmen Brumă și Mircea Badea sunt împreună de foarte mulți ani. Cei doi au un băiețel pe nume Vlad, care este o minunăție de copil, în vârstă de doi ani.
Carmen Brumă, 3 sfaturi pentru cei care nu reușesc să țină o dietă
Adepta unui stil de viață sănătos, Carmen Brumă împărtășește și fanilor câteva dintre secretele ei legate de dietă. Carmen Brumă îţi propune să urmezi trei reguli simple, dar care în timp scurt vor da rezultate neașteptate.
Regula numarul 1: mănânci obligatoriu dimineața pe săturate (ouă, brânză, pâine, cereale, iaurt, fructe etc.).
Regula numărul 2: Fiecare dintre cele 3 mese zilnice e bine să conțina o salată din frunze și legume proaspete. În loc de una dintre salate, puteți să beți , pe post de gustare între mese, un suc verde prăgătit prin presare la rece. Mie îmi place combinația de spanac, mar, castravete, lamaie, ardei gras și busuioc pe care mi-o pregatesc cu ajutorul presei la rece care stoarce fara probleme frunze, radacinoase si chiar iarba de grau. În plus vitaminele si mineralele din fructe și legume sunt pastrate intact.
Și a treia regulă: masa de seara se ia cu 5 ore înainte de culcare. După cină pană la culcare se bea doar apă!!!
Sursa: libertatea.ro
