Fie ca este vorba de job, fie ca este vorba de familie, comunicarea este esentiala. Problema este însa ca aceasta nu ajunge întotdeauna la nivelul la care ne-am dori. Prin urmare, fie ca este vorba de munca de la birou sau de prietenii nostri, este important sa înveti anumite trucuri psihologice care îti usureaza viata. Acestea nu trebuie sa fie confundate cu modalitatile de a manipula oamenii pentru a obtine ceea ce vrei, ci pur si simplu pentru a îmbunatati procesul comunicational si relatiile cu alte persoane. Iata ce trucuri psihologice îti usureaza viata!
Fii calma atunci cand cineva ridica tonul la tine. Este vorba de un efort mare pentru a ramane calma. Atunci cand o persoana ridica tonul la tine, tine de furie, iar comportamentul tau poate provoca neintentionat acest lucru. Sentimentele de furie, de obicei, dispar rapid, iar persoana care a ridicat vocea la tine este prima care îsi va cere iertare.
Uita-te în ochii unei persoane atunci cand obtii un raspuns nesatisfacator. Uneori, nu îti place raspunsul pe care îl primesti la o întrebare si se poate întampla nici sa nu îl întelegi. În loc sa repeti întrebarea sau sa pui alta întrebare, uita-te în ochii persoanei respective. Acest lucru o va ajuta pe aceasta sa-si dezvolte în continuare gandurile.
Încearca sa îti bazezi deciziile pe mai putine optiuni. Unele persoane cred ca este mai bine sa aiba mai multe optiuni si informatii. Cu toate acestea, o cantitate prea mare de informatii si decizii poate bloca procesul. Exista anumite studii care au ajuns la concluzia ca un numar de patru optiuni este cel mai mare numar pe care îl putem lua în calcul pentru a lua o decizie. În acest fel, ai destul timp pentru a analiza cu atentie fiecare optiune, pentru a lua decizia corecta.
Stai aproape de agresor pentru a evita atacul. Daca participi la o sedinta si stii ca în birou va fi o persoana agresiva si ca discutia o poate lua pe un fagas negativ, stai langa persoana respectiva. S-ar putea sa te simti incomod si inconfortabil, însa nu vei fi singura. Apropierea îi poate face pe oameni sa se simta incomod, în acest fel diminuand nivelul de agresiune pe care unii intentioneaza sa si-l exercite.
Noteaza-ti gandurile de fiecare data cand esti stresata. Cu totii simtim un stres mental sau anxietate la un anumit moment al vietii noastre. Noteaza-ti gandurile într-un jurnal. În acest fel, vei putea sa te concentrezi mai bine, dupa ce îti împartasesti în scris gandurile. Vei simti ca povara pe care o ai se mai reduce.
Sursa: sanatate.bzi.ro
