Băuturile naturale din fructe și legume sunt cea mai simplă metodă de a scăpa de toxinele din colon. Îți dăm 5 rețete de smoothie care te vor ajuta să te detoxifici fără efort.

Smoothie de zmeură

Sucul de zmeură este delicios și activează enzimele care ajută la eliminarea toxinelor. În plus, este foarte ușor de preparat. Pentru două porții, ai nevoie de:

O cană de zmeură proaspătă sau congelată
¾ cană de lapte de migdale
1 linguriță jumate de miere
2 lingurițe de ghimbir proaspăt, dat prin răzătoare
1 linguriță de semințe de in
1-2 lingurițe de suc proaspăt de lămâie.

Amestecă toate ingredientele în blender și consumă sucul proaspăt.

Smoothie de afine

Afinele sunt bogate în antioxidanți, prevenind apariția cancerului . Combinate cu banane și spirulină, ajută la detoxificarea colonului. Ai nevoie de:

½ de banană
½ cană de afine
¼ avocado
½ cană de lapte de migdale
1 linguriță de spirulină
Esență de vanilie, pentru aromă.

Amestecă toate ingredientele și consumă sucul proaspăt. Dacă respecți indicațiile privind cantitatea, vei obține un pahar de suc.

Suc de mere

Merele sunt bogate în fibre, astfel că sunt foarte bune pentru digestie. Pentru acest suc, ai nevoie de:

2 căni de suc de mere
1 linguriță de argilă
1 linguriță de semințe de psyllium
1 linguriță de miere

Amestectă toate ingredientele și consumă sucul proaspăt. Dacă ți se pare prea gros, poți adăuga apă. Bea această băutură timp de 7 zile, asigurându-te că bei și suficientă apă.