Poti face acasa un suc natural, plin de vitamine si foarte delicios. Ai nevoie de cateva fructe si legume si de ingredientul nelipsit, mierea.
Ingrediente: doua linguri de miere, o sfecla, 4 morcovi, 4 radacini de telina, o portocala.
Spala bine toate legumele, apoi curata-le de coaja, procedeaza la fel cu portocala. Taie-le in bucati mici si foloseste un storcator de fructe. Serveste sucul in pahare inalte si adauga cele doua linguri de miere. Mai poti pune si cateva cuburi de gheata.
Daca nu ai un storcator de fructe, poti face, din aceleasi ingrediente, un smoothie delicios. Taie bucati mici de sfecla, morcovi si telina si pune-le intr-un blender. Stoarce sucul de la portocala cu mana, adauga si pulpa daca doresti. Toarna o cana de apa peste compozitia din blender pana se omogenizeaza si serveste cu miere.
Sursa: sanatos-online.tk
Facebook Comments
