Te-ai săturat să cumperi smoothie-uri scumpe şi pline de aditivi din magazine? Noi îţi propunem o reţetă de smoothie delicioasă de care te vei îndrăgosti şi care te va face să uiţi de sucurile pline de coloranţi. O astfel de bătură, consumată zilnic, îţi aduce aportul necesar de vitamine şi este şi o masă săţioasă în cazul în care eşti la dieta. Smoothie-ul cu fructe de pădure şi cacao este foarte uşor de realizat. Ai nevoie doar de câteva ingrediente şi un blender.
Ingrediente pentru Smoothie cu fructe de pădure şi cacao:
- o banană decojită
- 100 de grame de fructe de pădure (congelate sau proaspete)
- o linguriţă de seminţe de chia
- o linguriţă de sirop de arţar
- două linguriţe de pudră de cacao
- 250 ml de lapte
Mod de preparare pentru Smoothie cu fructe de pădure şi cacao:
Tot ce trebuie să faci este să pui toate ingredientele într-un blender şi să îl porneşti. Când totul se transformă într-o pastă omogenă, băutura e gata. Pune-o într-o cană sau un termos şi savurează-ţi smoothie-ul plin de vitamine.
Sursa: spynews.ro
