Peste 350 de milioane de oameni din toata lumea sufera de diabet zaharat, tipul I sau II, iar alte peste 100 de milioane sunt diagnosticate cu prediabet. Pentru a evita evolutia prediabetului spre diabet este important sa se evite produsele zaharoase si cerealele procesate si sa se includa grasimile sanatoase, cum ar fi avocado.
Un alt ingredient extrem de util atat in dieta celor cu diabet, dar mai ales a celor cu prediabet este o planta cunoscuta sub numele Gymnema sylvestre, despre care cercetatorii indieni sustin ca are capacitatea de a vindeca diabetul de tip II prin refacerea celulelor beta din insulele Langerhans – cele care secreta insulina.
Blocheaza receptorii de zahar de pe papilele gustative
Planta este originara din Asia si a fost folosita in tratamentul diabetului zaharat de mii de ani. Gymnema sylvestre poate fi utilizata pentru tratamentul diabetului zaharat si al prediabetului pe mai multe niveluri.
Compusul activ din planta este o substanta cunoscuta sub numele de acid gymnemic. Structura sa este foarte apropiata de cea a glucozei, dar nu actioneaza ca aceasta, in corpul vostru. Cand este consumata inainte de a manca ceva dulce, ajuta la blocarea receptorilor de zahar de pe papilele gustative, scade pofta de dulce si influenteaza perceptia asupra dulciurilor, facandu-le mai putin atragatoare.
In al doilea rand, blocheaza partial absorbtia de zahar in intestine, facand sa ajunga mai putin in sange si, in al treilea rand, acidul gymnemic creste productia de insulina in organism, si poate ajuta chiar la regenera celulelor pancreatice care produc insulina.
Potrivit unui studiu: „Suplimentarea cu Gymnema sylvestre pare sa imbunatateasca controlul glicemiei la pacientii cu diabet zaharat de tip II. Reducerea glicemiei postprandiale a determinat o scadere semnificativa a HbA1c (hemoglobinei glicozilatei – un indicator foarte bun pentru aproximarea unei valori medii glicemice pe termen lung), reducand complicatiile diabetului”.
Cum puteti lua Gymnema Sylvestre
Gymnema Sylvestre poate fi luata sub forma de ceai, pudra sau capsule de 400-500 mg.
Administrare: 1 lingurita (2 grame) amestecata cu suc de fructe sau iaurt de 3 ori pe zi, cu 30 minute inainte de masa (daca este sub forma de pulbere) sau o capsula care se ia inainte de masa principala (consultati prospectele produselor care contin aceasta planta)!
Ceaiul este modul mai traditional de a consuma Gymnema sylvestre si este usor de preparat: doar se toarna o cana de apa fierbinte peste o lingura cu varf de planta uscata si se consuma, cu 10 minute inainte de masa.
Consultati-va cu un medic inainte de a completa dieta dumnevoastra cu Gymnema, mai ales daca alaptati sau luati medicamente pentru diabet zaharat, anxietate sau depresie. Este atat de eficienta, incat ar putea scadea prea mult nivelul de zahar din sange cauzand hipoglicemie, iar asta este valabil mai ales in cazul celor care iau deja tratament pentru a regla nivelul de zahar din sange.
Sursa: sanatate.bzi.ro
