Castravetele este a patra cea mai cultivată legumă din lume și cu un motiv bun. Ea este nu doar foarte gustoasă, săracă în calorii, ci aduce și multe beneficii sănătății noastre.

Apa cu castraveți face, mai nou, concurență serioasă altor băuturi de refacere și sucuri care promit minuni pentru tonusul organismului. Iar o modalitate foarte simplă de a o prepara este să adaugi câteva felii proaspete de castravete într-o carafă cu apă plată, care se pune ulterior la frigider înainte de bea.

Pentru a potența gustul și beneficiile băuturii, poți adăuga, totodată, și câteva felii de lime, câteva frunze de mentă și chiar câteva felii de căpșuni, pentru a mări aportul de vitamina C.

Astfel, în momentul în care castravetele ajunge în apă, o parte din nutrienții săi se diluează în cantitatea din carafă, la fel ca și celelalte ingrediente. Iată, așadar, câteva beneficii ale consumului de apă cu castravete!

Motive ca să bei în fiecare zi apă cu castravete: hidratează

Consumul de apă și castravete hidratează corpul și acționează ca un diuretic natural. În zilele călduroase, această băutură este ideală datorită efectului său energizat. De asemenea, este perfectă pentru gravide.

Motive ca să bei în fiecare zi apă cu castravete: o sursă de vitamine

Această băutură îți furnizează nutrienți precum vitamina C (ajută la protejarea imunității, afecțiuni cardiovasculare și menține pielea tânără), A (probleme de vedere, regenerarea celulelor) sau K (cu rol în întărirea oaselor și coagularea sângelui).

Motive ca să bei în fiecare zi apă cu castravete: scade tensiunea arterială

Castraveții sunt bogați în potasiu, un nutrient benefic în reducerea colesterolului și a tensiunii arteriale.

Motive ca să bei în fiecare zi apă cu castravete: diminuează foamea

Fiind bogați în fibre și cu un conținut redus de calorii, castraveții reduc apetitul, astfel că această băutură este ideală pentru persoanele care vor să slăbească.

Motive ca să bei în fiecare zi apă cu castravete: menține frumusețea pielii

Vitamina C din compoziția castravetelui menține pielea tânără, o hidratează și o ferește de iritații sau coșuri. La fel ca lămâile, consumul regulat de apă cu castravete stimulează ficatul, ajutând la eliminarea toxinelor din organism.