Laptele auriu este cu siguranta ceva inedit pentru consum, de care majoritatea oamenilor din Romania nu au auzit inca. Nu te gandi ca este un lapte din aur propriu-zis, cu toate ca seamana perfect ca aspect. Chiar si metaforic este aur pentru sanatate gratie ingredientelor din compozitie. Daca ti-as mai spune ca laptele auriu ajuta si la slabit? L-ai consuma? Eu as spune ca DA, pentru ca este unul dintre cei mai buni aliati pentru sanatate si silueta.
Laptele auriu nu este acel colostru de care a auzit toata lumea in cazul femeilor, care abia au nascut si care este produs de catre organism in mod natural. Laptele despre care va vorbesc astazi este unul compus din mai multe ingrediente si ai libertatea de a ti le alege in functie de preferinte si stilul de viata. Pentru cei care nu stiu, laptele auriu este originar din India si este preparat dupa principii ayurvedice, care sunt cunoscute pentru imbunatatirea starii generale de sanatate, dar poate fi gasit spre vanzare si in Romania gata preparat. De asemenea, il poti prepara chiar tu acasa daca ai ingredientele necesare, care sunt la indemana si destul de accesibile.
Laptele auriu poate fi consumat in multe scopuri:
- Este eficient pentru intarirea sistemului imunitar mai ales in sezonul rece, cand toata lumea este predispusa racelilor si gripei
- Scade riscul aparitiei afectiunilor comune ale societatii actuale
- Stopeaza si previne aparitia bolii Alzheimer
- Imbunatateste sistemul circulator (fluidizarea sangelui, articulatii inflamate si dureroase, reumatism, spasme musculare, etc)
- Protejeaza organismul de radicalii liberi gratie antioxidantilor puternici
- Are efect anticancerigen
- Imbunatateste sistemul neurologic (migrene, dureri de cap, vedere tulbure, etc)
- Curata organismul de toxine
- Antibiotic natural
Este laptele auriu cu adevarat bun pentru slabire?
Cu siguranta nutritionistii recomanda consumul laptelui auriu gratie nutrientilor sai, care il recomanda atat pentru sanatate cat si slabire. Cu toate ca este vorba despre lapte natural, slabirea tot poate avea loc datorita ingredientelor folosite la preparare. De asemenea, este perfect si pentru a neutraliza caloriile din mancarurile pe care le consumam zilnic.
Pentru cei care nu stiu, laptele auriu se prepara din lapte ales dupa preferinte ( poate fi de origine animala sau vegetala), care se fierbe, iar in el se adauga ingrediente precum:
- Ulei de cocos sau unt ghee (unt clarifiat) – destul de sanatos si consistent gratie grasimilor sanatoase si ideal pentru cei cu intoleranta la lactoza; pentru cei care nu stiu, este acel unt intarit, care se topeste prin prajire
- Zahar sau indulcitori naturali (pentru cei care vor sa slabeasca)
- Condimente indiene precum turmeric sau curcuma, piper cayenne, piper negru, ghimbir, scortisoara si cardamom
In ultimul timp, condimentele ayurvedice sunt destul de cautate in curile de slabire si nu intamplator. Accelereaza metabolismul, favorizand slabirea, au rol puternic de detoxifiere si au efect de termogeneza, adica de incalzire a corpului, ceea ce este favorabil pentru eliminarea toxinelor din corp. De asemenea, imbunatatesc si functiile tuturor organelor, asa ca se poate distruge pana si grasimea din jurul lor sau grasimea viscerala. Multi poate vor spune ca laptele ingrasa, altii au intoleranta lactica si se vor gandi ca nu ar fi bun pentru slabire laptele auriu, dar nutritionistii spun ca putem folosi si lapte de cocos sau migdale sau lapte degresat. Zaharul poate fi inlocuit cu indulcitorii naturali, ce nu aduc kilograme in plus, iar in rest actioneaza condimentele indiene benefice. As spune ca cele mai eficiente condimente dintre cele mentionate sunt turmericul sau curcuminul si ghimbirul, pentru ca au proprietati antiinflamatoare, anticancerigene si antioxidante. Sunt foarte populare in curile de slabire si sunt folosite mai ales in smoothieuri energizante, de slabire si de imunizare.
Mai exista si o alta varianta si anume laptele sa fie inlocuit cu ceai verde si sa se pastreze restul ingredientelor, daca nu-ti place deloc laptele.
Laptele auriu stimuleaza slabirea in modul urmator:
- Accelereaza metabolismul gratie antioxidantilor si condimentelor indiene, ceea ce favorizeaza topirea grasimilor din corp.
- Scade unitatile de colesterol, care deseori duce la obezitate.
- Normalizeaza glicemia, deci nu vei simti nevoia sa mananci prea mult.
- Reduce numarul trigliceridelor, favorizand slabirea.
- Rol puternic de detoxifiere
- Imbunatateste sistemul digestiv, pentru a neutraliza caloriile din mancarurile consumate
Bautura se consuma de 1-2 ori pe zi pana slabesti.
Sursa: sanatate.bzi.ro
