În perioada 13 – 16 iulie 2023, județul Arad se va afla sub atenționare meteorologică Cod Galben, ce vizează val de căldură, caniculă și disconfort termic ridicat, conform informării transmise de către Administrația Națională de Meteorologie.
Disconfortul termic se va accentua, iar indicele temperatură-umezeală (ITU) va depăși pragul critic de 80 de unități.
Temperaturile maxime se vor situa între 35 și 37 de grade, iar în după-amiaza zilei de joi (13 iulie) în sudul Câmpiei Române și sudul Banatului se vor atinge valori în general de 38…40 de grade. Nopțile vor fi tropicale, cu temperaturi minime de 18…22 de grade.
Valul de căldură va persista și săptămâna viitoare.
Pentru a evita riscurile generate de temperaturile ridicate, Inspectoratul pentru Situații de Urgență Arad vă recomandă să respectați următoarele reguli de protecție:
• Deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineții sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul în spații dotate cu aer condiționat (magazine, spații publice);
• Evitați aglomerațiile, expunerea la soare, efortul fizic intens între orele 11.00-18.00;
• Purtați haine lejere, subțiri, deschise la culoare, pălării și ochelari de soare;
• Consumați 1,5-2 litri de lichide pe zi, nu prea reci, apă, sucuri naturale din fructe și ceaiuri călduțe;
• Mâncați fructe și legume (pepene, prune, roșii) sau iaurt (echivalentul unui pahar cu apă); mâncați echilibrat și variat insistând pe produsele cu valoare calorică mică;
• Evitați băuturile ce conțin cofeină (cafea, ceai, cola) sau zahăr (sucurile carbogazoase) în cantitate mare;
• Evitați alimentele cu un conținut sporit de grăsimi, în special de origine animală;
• Nu consumați alcool (inclusiv bere) – vă deshidratează și vă transformă într-o potențială victimă a caniculei;
• Mențineți legătura cu persoanele în vârstă (rude, vecini, persoane cu dizabilități), interesându-vă de starea de sănătate a acestora și oferiți-le asistență ori de câte ori au nevoie;
• Nu lăsați copiii/animalele de companie singuri/singure în autoturisme;
• Cereți sfatul medicului de familie la cel mai mic semn de suferință, manifestat de dumneavoastră sau sau copilul dumneavoastră;
• Creați un ambient care să nu suprasolicite capacitatea de adaptare a organismului;
• Persoanele care suferă de diferite afecțiuni își vor continua tratamentul, conform indicațiilor medicului. Este foarte util ca în perioada caniculară să se consulte medicul curant, în vederea adaptării schemei terapeutice la condițiile existente;
• Pentru ameliorarea condițiilor la locul de muncă se va reduce intensitatea și ritmul activităților fizice, se va alterna efortul dinamic cu cel static și se vor alterna perioadele de lucru cu perioadele de reapus, în locuri umbrite ori ventilate corespunzător.
Totodată, având în vedere prognoza meteorologică potrivit căreia, în următoarele zile, vremea va fi caniculară, vă reamintim câteva măsuri ce trebuie respectate pentru prevenirea riscului de înec:
• scăldați-vă doar în locurile special amenajate în acest sens;
• dacă nu știți să înotați foarte bine, nu vă aventurați departe de mal;
• nu vă scăldați în râuri, lacuri, canale de irigații sau alte cursuri de apă, unde malurile sunt abrupte, curenții sunt foarte puternici;
• se vor respecta întotdeauna recomandările administratorului locului de agrement și se va folosi întotdeauna echipamentul de protecție furnizat de acesta;
• le recomandăm părinților să-și supravegheze atent copiii și să nu-i lase niciodată singuri în apă;
De asemenea, vă amintim că în perioadele de caniculă şi secetă prelungită, arderea miriștii, vegetaţiei uscate şi a resturilor vegetale este interzisă.
Accesați Platforma Națională de Pregătire pentru Situații de Urgență “FII pregătit” și consultați ghidurile aflate la rubrica Fenomene Meteo Extreme.
