Colesterolul este un compus necesar organismului, pe care acesta din urma il poate produce singur, atunci cand este nevoie, regasindu-se in fiecare celula din corp. Un nivel crescut de colesterol insa poate duce la boli cardiovasculare, ateroscleroza, litiaza biliara si multe altele, iar, pe de alta parte, un nivel de colesterol cu mult sub limita normala determina probleme de concentrare sau de memorare.
Un nivel crescut de colesterol este asimptomatic, adica nu exista simptome de aceea persoana in cauza nu stie ca ar putea sa aiba o problema, sau ca se afla la risc, de exemplu pentru boli cardiovasculare. De aceea, este absolut esential sa facem analizele de sange in mod regulat. Grupul de analize care evalueaza metabolismul grasimilor si ajuta la masurarea nivelului de colesterol se numeste profil lipidic. Acesta trebuie facut pe nemancate, la cel putin 9 sau 12 ore de la ultima masa, astfel incat alimentele sa nu influenteze rezultatele testului.
Pentru persoanele care sufera de hipercolesterolemie este foarte important sa isi revizuiasca dieta, sa renunte la alimentele grase si sa se indrepte spre cereale, legume si fructe proaspete. Pe langa acestea, va prezentam si 3 infuzii care va ajuta sa reduceti nevelul ridicat de colesterol, respectiv:
ceaiul verde – este bogat in vitamina C si antioxidanti, are efect diuretic, neurostimulator. Se consuma 3 cani pe zi; frunze de mesteacan – se consuma 2-3 cani pe zi. Infuzia se prepara adaugand la o cana cu apa o lingura de frunze de mesteacan uscate si maruntite. Suferinzilor de boli cardiace si renale le este contraindicat acest remediu; frunze de afin – se consuma 3 cani pe zi, dupa mesele principale. Infuzia se prepara adaugand la o cana cu apa fierbinte o lingurita de frunze uscate si maruntite. Este important de retiunut ca adoptarea unui regim alimentar si de viata sanatos va poate rezolva aceasta problema. Practicarea unui sport sau mersul alert ar trebui sa devina o rutina zilnica.
Sursa: sanatate.bzi.ro
