Din lipsa de timp, multi oameni inlocuiesc micul dejun cu o banana, o idee aparent sanatoasa, insa un specialist nutritionist vine sa ne contrazica. Conform doctorului Daryl Gioffre, creatorul AlkaMind, un program de detoxifiere ce vizeaza pastrarea corpului la un nivel cat se poate de putin acid prin consumul de alimente potrivite, bananele nu te ajuta in acest sens.
Desi bogate in potasiu, fibre si magneziu, bananele contin si mult zahar. Potrivit doctorului Gioffre, acest lucru submineaza regimul alimentar din cursul intregii zile. Desi o banana ofera o reala inviorare, numai consumarea ei la micul dejun nu asigura energia necesara pana la pranz.
In plus, zaharul pe care il contine are ca efect acidifierea corpului, ceea ce poate duce la o inflamatie sau la o indigestie.
Daryl Gioffre arata ca, daca flora intestinala nu functioneaza in mod optim, tendinta de ingrasare este mai mare.
Regimul doctorului Gioffre ar asigura o flora intestinala sanatoasa, precum si scaderea in greutate.
Sursa: sanatos-online.tk
