Culorile nu doar îți scot trăsăturile fizice în evidență, ci pot chiar să te protejeze de anumite boli. Vezi ce nuanțe trebuie să nu lipsească din viața ta.
Roșu și violet îți dau energie
Roșu și violet sunt culori stimulante, care îți dau energie și îți fac corpul să pompeze mai multă adrenalină, potrivit health.com. Este bine să le ai la birou, în living sau pe scări și să le eviți în baie sau dormitor, unde trebuie să te relaxezi.
Aceste culori nu trebuie să îți lipsească nici din farfurie. Indiferent că alegi ardei roșii, roșii, merișpare, rodii sau sfeclă roșie, aceste legume și fructe sunt pline de antioxidanți și nutrienți buni pentru inimă și pentru starea ta generală de bine. În plus, merele roșii au un compus care luptă împotriva alergiilor și a răcelilor. Pepenele și grepfrut-ul conțin licopen, o substanță care protejează împotriva cancerului.
Indiferent că alegi prune, struguri roșii sau prune, legumele și fructele mov conțin cantități mari de antioxidanți care asigură elasticitatea baselor de sânge și previne distrugerea colagenului. Conținutul de vitamin A și flavonoide îți vor asigura o sănătate de fier!
Galben și verde te fac fericită!
Dacă ești deprimată sau tristă, uită-te la ceva galben sau verde. Un studio al cercetătorilor din Amsterdam a arătat că adulții care au privit cele două nuanțe s-au simțit mai binedispuși. Poți să îți pictezi tavanul într-un galben pal sau toată camera în verde deschis. Le poți alege și pentru perne, canapele sau ramele fotografiilor.
Aceste două culori au beneficii importante și în alimentație. Bananele sunt primele alimente galbene care îți vin în minte, fiind bogate în fibre și asigurând o digestive bună. În plus, consumul lor previne crampele, iar vitamin B6 are numeroase beneficii. Ardeii sau pepenele galben sunt, de asemenea, necesare pentru o alimentație echilibrată. Magneziul, potasiul, vitamina A, fibrele și manganul sunt nutrienții care îi conțin.
La fel de sănătoase sunt și legumele sau fructele verzi. Spanacul, sparanghelul sau broccoli conțin nutrienți care protejează împotriva cancerului.
Albastrul te calmează!
Albastrul este culoarea mării și a cerului, așa că include-o în viața ta. Un studio recent a arătat că oamenii îngrijorați sau stresați de anumite probleme s-au calmat dup ace au văzut ceva albastru. Pentru că este o nuanță relaxantă, o poți pune oriunde, câtă vreme alegi nuanțe calde. Cele aprinse au effect stimulant și te pot agita.
Dintre toate alimentele albastre, afinele sunt cele mai sănătoase, fiind una dintre cele mai bogate surse de antioxidanți. Le poți consuma cum vrei tu, inclusiv congelate, deoarece nu își schimbă proprietățile.
Sursa: unica.ro
Foto: unica.ro
