Sciatica este o afectiune caracterizata de dureri de picioare, care pornesc din zona lombara. Nervul sciatic este alcatuit din nervii spinali amplasati in regiunea lombara, dar si in zona osului sacral. Durerea poate fi blanda, in prima faza sub forma de furnicaturi, ca apoi sa se transforme in durere insuportabila.
Sciatica apare de cele mai multe ori odata cu hernia de disc, asta pentru ca discurile coloanei vertebrale pot apasa pe nervul sciatic. Durerile pot disparea, in unele cazuri, in cateva saptamani, in timp ce in alte situatii pot persista luni intregi.
Remedii pentru durerile cauzate de nervul sciatic
Apeleaza la ajutorul unui chiropractician – in Romania chiropracticienii sunt priviti inca cu scepticism, insa rezultatele pe care le poti obtine cu ajutorul unui asemenea medic sunt uimitoare. Prin chiropractica se rearanjeaza, prin masarea coloanei vertebrale dupa tehnici precise, discurile vertebrale. Durerile specifice sciaticei pot fi ameliorate sau chiar eliminate definitiv cu ajutorul unui medic chiropractician.
Foloseste acupunctura – specifica medicinei chineze, acupunctura este eficienta in tratarea multor afectiuni, printre care si a durerilor cauzate de nervul sciatic. Studiile realizate in domeniu au dovedit ca acumpunctura cu ace incalzite este eficienta in ameliorarea sciaticii.
Practica yoga – un studiu a dovedit ca yoga reduce cu 64% durerile de spate. Yoga intareste muschii si imbunatateste flexibilitatea asa ca cei care sufera de sciatica au de castigat de pe urma acestei practici de origine hindusa.
Foloseste comprese – compresele calde sau reci pot fi de ajutor atunci cand incerci sa scapi de durerile cauzate de sciatica. Foloseste comprese calde sau reci aplicate pret de 15 minute si observa modul in care organismul reactioneaza. Daca observi ca durerea reactioneaza mai bine la rece, foloseste numai comprese reci, insa daca observi o ameliorare atunci cand folosesti comprese calde, mizeaza pe acestea pe viitor.
Foloseste gheara diavolului – planta care poarta numele de gheara diavolului are proprietati antiinflamatoare si efecte comparabile cu ibuprofenul. O cantitate de 1.500 – 2.000 mg de gheata diavolului consumata zilnic reduce inflamatia nervului sciatic si amelioreaza durerile. Persoanele care sufera de ulcer ar trebui sa evite aceasta planta.
Practica kinetoterapie – chiar daca exercitiile fizice sunt ultima ta grija atunci cand ai dureri cauzate de nervul sciatic, gimnastica medicala, care poarta si denumirea de kinetoterapie, este mai utila decat ai crede. Exercitiile fizice stimuleaza circulatia sanguina si atenueaza durerea. Daca durerile sunt atat de puternice incat nu poti face exercitii, incearca sa inoti sau sa faci aerobic in apa intrucat acest tip de miscare nu pune multa presiune pe spate.
Medicamentele calmante – medicamentele antiinflamatoare si pentru relaxarea musculara pe care le prescrie medicul te vor ajuta sa scapi de durerile provocate de nervul sciatic. Si cremele antiinflamatoare aplicate local sunt de mare ajutor.
Remediile folosite prin aplicare topica – plasturii sau cremele pe baza de piper cayenne contin capsaicina, substanta care calmeaza durerile puternice de sciatica. Un avantaj al acestor remedii este ca pot fi folosite oricand, oriune si in orice cantitate fara sa produca efecte secundare.
Sursa: doc.ro
