Stresul zilnic te poate afecta foarte tare și organismul tău are nevoie de o pauză de la stimulii care te îmbătrânesc prematur și te îmbolnăvesc. Vezi ce ceaiuri sedative și relaxante poți consuma ca să treci mai ușor peste zilele grele.
Ceaiuri calmante pentru zile pline de stres
Ceai calmant de Ashwagandha
Acest ceai din Asia este special deaorece, spre deosebire de restul ceaiurilor de relaxare sau anti stres, nu are efect sedativ. Cu alte cuvinte, este un ceai care te calmează și liniștește dacă ești agitată, fără să îți dea o stare de somnolență, deci îți poți continua munca sau treburile, fără să încetinești deloc.
Ca și alt ceai calmant asiatic, schisandra, Ashwagandha te ajută să tolerezi stresul zilnic, să treci prin momente dificile, cu mult mai multă grație.
Acest ceai calmant este recomandat pentru cei obosiți, agitați, care se descurcă cu greu în condiții de stres. În plus, în abordarea ayurvedică, această plantă este recomandată și ca remediu anti-îmbătrânire și rejuvenant.
Lavandă
Levănțica are o aromă delicioasă, care poate fi folosită în alimente, ca condiment, în prăjituri, ca aromă naturală delicată, sau în ceaiuri, pentru efectul calmant.
Aroma de lavandă ajută în sine la relaxare și calmarea nervilor, de aceea se poate pune în amestecuri aromatice pentru cameră (dormitor) sau în așternuturi pentru un somn plin de vise frumoase.
Sunătoare
Ceaiul de sunătoare are atât de multe beneficii pentru organism: ajută împotriva arsurilor gastrice, calmează nervii, reduce stresul și ajută în lupta cu depresia.
Deși este mai cunoscut pentru efectele împotriva depresiei sau problemelor hepatice, ceaiul de sunătoare este un bun anxiolitic natural, adică reduce stresul și anxietatea.
Ceaiuri sedative pentru insomnii ușoare
Floarea pasiunii
Ceaiul sedativ de passiflora a avut efecte asemănătoare medicamentelor calmante din gama benzodiazepine (valium, diazepam) într-o serie de teste clinice.
Sursa: unica.ro
