Majoritatea persoanelor care sufera de migrene experimenteaza dureri de cap extrem de severe. O durere de cap provocata de migrena este, de obicei, intensa, pulsanda pe o parte a capului sau uneori pe ambele parti. Majoritatea persoanelor cu migrene simt durerea in tample sau in spatele unui ochi ori a urechii, chiar daca poate fi implicata orice parte a capului. in afara de durere, migrena poate cauza greata, senzatie de voma si sensibilitate la lumina sau zgomot. Unele persoane pot vedea pete sau luminite care palpaie, ori pot suferi chiar pierderi temporare ale vazului.
Migrena poate aparea in orice moment al zilei, desi cel mai des incepe dimineata. Durerea se poate mentine cateva ore sau chiar una- doua zile. Unele persoane au migrene o data sau de doua ori pe saptamana, altele- o data sau de doua ori pe an. De cele mai multe ori, migrenele nu sunt un pericol pentru starea generala de sanatate. insa va pot afecta activitatea de zi cu zi.
Copiii si tinerii adulti care prezinta carente ale vitaminelor D, B2 (riboflavina), B9 (folat) si coenzima Q10 (un antioxidant puternic) sint susceptibili sa sufere de migrene. Un nou studiu american, citat de metronews.fr. si preluat de Agerpres, a demonstrat ca durerile de cap extrem de severe au aparut la peste jumatate din subiectii care prezentau carente ale celor patru vitamine. Astfel, 70% dintre ei aveau o lipsa de vitamina D (mai putin de 600 de UI sau 15 micrograme de adult).
Acest deficit afecteaza mai mult baietii si barbatii tineri. In ceea ce priveste fetele si femeile tinere, ele sufera mai mult de o carenta in coenzima Q10. Subiectii care sufereau de migrene cronice au fost cei mai susceptibili sa aiba o deficienta in coenzima Q10 si in vitamina B2, in comparatie cu cei care sufereau de cefalee episodice.
Potrivit cercetatorilor, toate cele patru vitamine sint necesare pentru functionarea mitocondriilor, centri care produc energia celulelor noastre. Alimente bogate in vitamina D sint pestele gras, ouale si rinichii, coenzima Q10 se gaseste in carnea de vita, heringi, sardine si arahide, iar vitamina B2, in carnea de vita, brinzeturi moi si germeni de griu.
Sursa: sanatate.bzi.ro
