Guturaiul si amigdalita reapar toamna. Apropierea de sezonul mai rece te poate surprinde si cu un sistem imunitar usor lenevit, nepregatit pentru sezonul se urmeaza. Acum se raceste usor, iar infectiile respiratorii sint contractate rapid – imbraca-te corespunzator sezonului ai, preventiv, ia vitamina C. Astenia de toamna incepe si ea sa se manifeste. Ai interes scazut pentru munca, oboseala zilnica, insomnii sau nu te mai saturi de somn? Se intimpla frecvent toamna. Daca simptomele nu trec in câteva zile sau se intensifica, mergi la doctor!
Benefica in acest moment este o detoxifiere. Detoxifierea sau eliminarea toxinelor si a deseurilor din organism este ca un moment de respiro pentru metabolism, pentru ca da posibilitatea corpului sa isi foloseasca energia si in alte scopuri, in afara de metabolizarea substantelor hranitoare. In plus, detoxifierea ii da ocazia corpului sa se acomodeze cu trecerea de la regimul de hrana specific verii, bogat in fructe si legume, la o alimentatie bogata in grasimi si fainoase. Detoxifierea nu inseamna nici pierdere in greutate, nici tratament pentru diferite afectiuni, cum ar fi constipatia sau colesterolul usor marit. Ea e mai degraba un “restart” pe care il da organismului.
Sursa: sanatate.bzi.ro
