Cei mai mulţi dintre noi asociază procesul de detoxifiere cu privarea corpului de mâncare solidă şi alimentarea exclusivă cu sucuri sau lichide. Totuşi, detoxifierea ar rebui să fie un proces blând, care să nu şocheze organismul. Tocmai de aceea, recomandăm o detoxifiere cu ceaiuri, ce se poate realiza în paralel cu o dietă sănătoasă. Iată 5 ceaiuri care ajută la detoxifierea organismului cu care poţi face o cură de detoxifiere!
Dacă te simţi puţin mai greu după mesele festive de Sărbători, n-ar fi rău să alegi o dietă mai uşoară, plus o cură de ceaiuri cu proprietăţi de detox. Ceaiurile detoxifiante sunt excelente pentru eliminarea toxinelor din corpul tău. Toxinele sunt acele reziduuri, substanţe chimice dăunătoare şi radicalii liberi de oxigen care conduc la creşterea nivelului de stres în organism. Stresul încetineşte metabolismul, slăbeşte imunitatea şi creşte nivelul de inflamaţie, ceea ce conduce în cele din urmă către creşterea în greutate, dar şi apariţia unor boli. Antioxidanţii şi alţi fitonutrienţi din ceaiurile de detoxifiere contrcarează efectele dăunătoare ale toxinelor, curăţă tractul digestiv şi relaxează creierul – promovând scăderea în greutate şi o funcţionare optimă a organismului.
Consumul ceaiului din plante cu proprietăţi detoxifiante poate fi deosebit de benefic şi dacă încerci să elimini kilogramele, pentru că este o băutură foarte scăzută în calorii. Pe lângă faptul că este bogat în antioxidanţi, ceaiul din plante conţine proprietăţi anti-obezitate care ajută la reducerea poftei de mâncare, măresc rata metabolică şi împiedică organismul să formeze celule noi de grăsime. Iată cinci dintre cele mai bune ceaiuri detoxifiante, care te pot ajuta să pierzi şi în greutate şi să te simţi mult mai în formă.
Detox cu ceai verde
Una dintre cele mai recomandate băuturi pentru pierderea în greutate este ceaiul verde. Acesta conţin antioxidanţi puternici, numiţi catechine şi galactat de epigalocatechin (EGCG). Aceşti antioxidanţi stimulează metabolismul şi au fost legaţi de creşterea pierderii în greutate şi scăderea grăsimii abdominale. Ceaiul verde este considerat una dintre cele mai sănătoase băuturi de pe planetă şi se crede că oferă multe beneficii pentru sănătate, inclusiv prevenirea cancerului. Ceaiul verde este ceaiul făcut din frunzele plantei Camellia sinensis.
Detox cu ceai de hibiscus
Ceaiul de hibiscus, pentru care se folosesc caliciile purpurii Hibiscus sabdariffa, conţine proprietăţi antioxidante puternice care pot ajuta la optimizarea sănătăţii tale în multe feluri. Mai multe studii au demonstrat cum consumul de ceai de hibiscus poate contribui la ameliorarea pierderii în greutate şi la prevenirea obezităţii. Acest ceai din plante poate ajuta de asemenea la scăderea tensiunii arteriale, la îmbunătăţirea sănătăţii ficatului şi la protejarea împotriva cancerului.
Detox cu ceai de mentă
O băutură delicioasă şi revigorantă – ceaiul de mentă are efecte liniştitoare şi calmante asupra sistemului tău nervos, ajută la reducerea stresului şi la menţinerea corpului în parametri optimi. Este crucial de reţinut faptul că stresul îţi poate încetini metabolismul şi poate întrerupe eforturile tale depuse în direcţia scăderii în greutate. Aroma puternică a ceaiului de mentă poate ajuta de asemenea la suprimarea apetitului, care este vital pentru promovarea pierderilor de grăsimi. Ca drept urmare a faptului că menta conţine compuşi volatili, cum ar fi mentolul, mentonul, hesperidina, luteolina şi eriocitrina, consumul acestui ceai poate contribui la starea de bine generală prin simpla inhalare a aromei ceaiului.
Detox cu ceai de lemongrass
Sub formă de ceai medicinal, lemongrass a fost folosit în medicina ayurvedica indiană şi în medicina chineză antică vreme de foarte mult timp. Infuzia de lemongrass posedă antioxidanţi puternici, un ulei esenţial – ulei citral – şi o cantitate importantă de vitamina C. De asemenea, conţine ingrediente active precum myrcene şi citronellol, care ajută la stimularea sistemului imunitar şi oferă ajutor în procesul de ameliorare a diverselor dureri.
Detox cu ceai de ghimbir
Ghimbirul funcţionează ca un detoxifiant pentru organism, ajutând la îndepărtarea substanţelor chimice nedorite din corpul tău. De asemenea este cunoscută îmbunătăţirea digestiei, suprimarea poftei de mâncare şi menţinerea metabolismului pe toată durata zilei. Proprietăţile puternice de vindecare din ghimbir au o listă lungă de beneficii pentru sănătate, inclusiv prevenirea cancerului şiîmbunătăţirea funcţiei sexuale.
Alături de ghimbir, pentru un plus de gust şi mai multe beneficii se poate adăuga lămâie. Acest mix ajută la:
• Eliminarea retenţiei de apă
• Eliminarea kilogramelor în plus şi reducerea grăsimii abdominale
• Stimularea metabolismului
Sursa: csid.ro
