Iată cele mai simple metode şi tehnici de utilizare al uleiurilor esenţiale în general şi al uleiului esenţial de lavandă în parte:
- în băi aromaterapeutice – atât pentru plăcere cât şi în scopuri terapeutice
În timpul băii pielea absoarbe mineralele şi substanţele chimice din apă care ajung uşor în circuitul sanguin. Din această cauză, este important ce alegem să introducem în apa de baie: chimicale, care ne pot dăuna, sau minerale, elemente nutritive şi uleiuri esenţiale pure, care ne pot întări, echilibra sau calma. Decizia este a noastră. În plus, uleiurile esenţiale acţionează în băi prin două moduri: atât prin absorbţie în piele cât şi prin inhalare.
Uleiul esenţial de lavandă se adaugă la cada umplută complet, pentru că altfel uleiul se va evapora cu apa caldă înainte ca proprietăţile terapeutice să-şi facă efectul.
Dozajul este între 3-6 picături/cadă (în funcţie de kg corp) la adulţi iar în cazul copiilor mici dozajul se reduce la 1 picătură de ulei esenţial în cazul bebeluşilor, respectiv de 2 picături în cazul copiilor de 2-3 ani.În ambele cazuri se recomandă diluarea uleiului într-o linguriţă de ulei vegetal (ex. ulei de migdale dulci). Pentru piele sensibilă de fiecare dată se recomandă amestecarea uleiului esenţial cu un ulei vegetal de bază. Uleiurilor de bază vom dedica un alt articol.
Hipocrate spunea: “ Calea spre sănătate este să faci în fiecare zi o baie parfumată şi un masaj aromat “.
Cu acest sfat, putem să trecem la următoarea metodă de utilizare:
- în masaj – se spune de specialişti că masajul cu uleiuri esenţiale este una din cele mai eficiente metode de tratament, fiind vorba de aplicare directă. Constituenţii uleiurilor de masaj trec prin piele, ajung în sânge şi sunt purtaţi până la celule.
În acest caz uleiul esenţial întotdeauna se diluează cu un ulei de bază, un ulei vegetal , în proporţie de 1-3%, adică se adaugă 3 picături de ulei esenţial la 10 ml ulei vegetal.
O concentraţie mărită de ulei esenţial , nu este neapărat o formulă mai eficientă. Cantităţile în exces de ulei esenţial pot crea reacţii şi efecte secundare nedorite. În masaj se pot folosi şi amestecuri de uleiuri esenţiale, de regulă 2-3 feluri de uleiuri esenţiale sunt suficiente pentru efectele terapeutice dorite.
Recomandăm prepararea a unei cantităţi de ulei de masaj doar pentru o singură aplicare. Dacă totuşi reuşim să preparăm mai mult, acestea se păstrează doar 1-2 săptămâni în sticle de culoare brună.
- în inhalaţii – în acest caz uleiul esenţial de lavandă acţioneză atât asupra sistemului respirator, cât şi asupra sistemului nervos, ajutând la combaterea insomniei , a anxietăţii, a bolilor legate de stres, depresie etc.
Se poate realiza prin mai multe metode:
- cu vaporizatoare şi difuzoare de aromaterapie – cu 3-4 picături adăugate, este cea mai elegantă şi sigură metodă.
- cu lămpi odorizante – sunt de regulă din argilă, care se încălzesc de o lumânare mică, plată. În acest caz trebuie avut grijă ca apa în care se adaugă uleiul esenţial (cca 3-6 picături) să fie suficientă şi uleiul să nu se ardă – este o soluţie mai mult pentru creare de atmosferă
- inhalaţii cu aburi – se adaugă 2-4 picături de ulei esenţial într-un vas cu apă fierbinte şi se acoperă capul cu un prosop, inhalând câteva minute. Ochii se ţin închişi pentru a preveni iritarea lor.
- vasul cu apă – dozajul este de 2-6 picături într-un vas cu apă care se aşează într-un loc cald (de ex. pe calorifer) şi aroma va invada încăperea treptat
- metoda batista – se pun 2-3 picături de ulei esenţial pe o batistă din care se poate inhala, chiar pe parcursul unei zile întregi.
- mâinile – într-o situaţie de criză, puneţi 1 picătură de ulei esenţial de lavandă în podul palmei, frecaţi mâinile, apropiaţile de nas şi inhalaţi adânc, cu ochii închişi
- prin sticluţe aromatizante cu capac de lemn – se aplică 1-2 picături de ulei esenţial în căpăcelul de lemn, care îmbibându-se, eliberează treptat aroma uleiului esenţial. Se recomandă utilizarea ei în încăperi mici, mai mult pentru savurarea miresmei
- spray-ul de cameră – în acest caz în 125 ml apa florală de lavandă puteţi adăuga 8-10 picături de ulei esenţial de lavandă şi după o agitare profundă, o puteţi pulveriza în aer, pe aşternuturi, covoare, perdele sau chiar pe arsuri şi iritaţii ale pielii. În cazul copiilor mici uleiul esenţial se poate neglija, apa florală de lavandă supliniind calităţile acestuia şi va ajuta copii în adormire uşoară. Principiul de acţiune şi în acest caz este inhalarea.
- în creme şi unguente – pe faţă de multe ori mai de grabă preferăm să aplicăm o cremă decât un ulei. De asemenea putem crea propriile noastre creme de mâini sau picioare, la care dacă aplicăm uleiul esenţial de lavandă, vom putea trata crăpăturile, iritaţia, infecţiile etc. Reţeta pentru cremă şi unguent va fi subiectul unui articol următor.
- la comprese – în acest caz se amestecă max. 3-6 picături de ulei esenţial într-un vas mic cu apă caldă sau rece în care se îmbibă un material absorbant (batistă, compresă sterilă sau prosop) şi se aplică pe zona afectată pentru cca 2 ore sau chiar peste noapte. Se pot folosi în caz de vânătăi, dureri musculare, reumatice şi chiar la dureri de cap. Se consideră o metodă eficientă pentru a reduce durerea şi inflamaţia. Se pot folosi fie sub formă de comprese calde (la dureri cronice), fie reci(la dureri acute), în caz de luxaţii, compresele reci cu cele calde se pot chiar alterna.
Metodele enumerate cuprind cele mai simple tehnici de uz extern ale uleiurilor esenţiale, fără să epuizăm însă lista utilizărilor posibile.
Sursa: lavandair.ro
