Cauzate cel mai adesea de trecerea timpului, dar şi de stres, dietă dezechilibrată şi de lipsa somnului, ridurile sunt primele care trag semnalul de alarmă şi ne fac ceva mai atente la îngrijirea pielii.
Ridurile fac parte din procesul natural de îmbătrânire, atunci când nivelul colagenului şi al elastinei din ţesutul conjunctiv al pielii scad destul de mult. Mai pot fi favorizate şi de expunerea îndelungată la soare, de fumat, unele medicamente, stres, pierderea bruscă în greutate, predispoziţia genetică şi pierderea involuntară a anumitor vitamine-cheie, precum vitamina E.
Deşi ridurile deja formate nu vor putea fi eliminate ca prin miracol, ele pot fi împiedicate să se accentueze. De asemenea, o rutină de îngrijire adaptată vârstei şi stilului de viaţă poate stopa apariţia altor riduri. Pentru asta, poţi recurge la remedii şi tratamente din natură, cu eficienţă testată de-a lungul timpului.
Mască de albuş
Acesta este plin de proteine care refac ţesuturile şi potasiul, care menţine umezeala în celulele pielii. Mai conţine, de asemenea, riboflavină, compus ce elimină toxinele şi radicalii liberi, şi magneziu, care încetineşte procesul de îmbătrânire şi face pielea radiantă. Albuşul mai este recomandat şi în cazul acneei, datorită lizozimului conţinut, un compus antibacterian natural care digeră pereţii celulari ai bacteriilor.
Amestecă albuşul unui ou cu 1 linguriţă de suc proaspăt de lămâie şi ½ de linguriţă de miere, pentru a profita de avantajele astringente, antiseptice şi antibacteriene ale acestora. Lasă 10 minute pe piele, după care spală faţa cu apă potrivită.
Pont: Această mască este recomandată şi tenului acneic sau gras, deoarece ajută la micşorarea poriilor, prin reducerea excesului de sebum.
Suc de lămâie şi miere
Un remediu simplu care reduce aspectul ridurilor, chiar înainte de a aplica produsele de machiaj, este sucul de lămâie şi miere. Se aplică pe faţă, timp de 10 minute, un amestec format din sucul unei lămâi şi 1 lingură de miere pentru a avea timp să strângă porii, apoi se clăteşte. Îţi vei simţi ulterior pielea netedă şi suplă, datorită umectantului natural al mierii (ce va păstra şi umezeala în celulele pielii) şi a sucului de lămâie, care stimulează producţia de colagen.
Castravete şi iaurt
Un castravete conţine vitaminele B1, B2, B3, B5, B6, dar şi acid folic, vitamina C, calciu, fier, magneziu, fosfor, potasiu şi zinc. De aceea, îţi va tonifia, lumina şi hidrata pielea, în timp ce va împiedica uscarea şi ridarea ei. Tot acest mix de vitamine îţi va proteja de inflamaţii pielea şi va neutraliza radicalii liberi, responsabili de îmbătrânirea prematură.
Pasează ½ de castravete şi amestecă-l cu câteva frunze de mentă şi ½ de cană de iaurt. Ţine această mască la rece înainte de a o aplica timp de 15-20 de minute pe întreg tenul, evitând zona ochilor.
Morcovi şi miere
Morcovii au un conţinut ridicat de vitamina A, care stimulează producerea de colagen şi ajuta la menţinerea pielii netede.
Fierbe 2 morcovi mari, până când devin moi şi-i poţi pasa. Amestecă acest piure cu 1 lingură de miere şi aplică masca direct pe faţă (după ce s-a răcit integral). Lasă să acţioneze 30 de minute, apoi îndepărtează amestecul cu apă potrivită.
Aloe vera
Planta conţine acid malic, care poate ajuta la estomparea ridurilor.
Dacă ai o astfel de plantă în casă, este suficient să tai o frunză şi să-i extragi gelul. Aplică-l direct pe ten şi lasă-l 15-20 de minute. Spală-te apoi cu apă potrivită.
O altă opţiune este să amesteci o linguriţă de gel de aloe vera cu conţinutul unei capsule de vitamina E. Se lasă pe ten 30 de minute şi se îndepărtează tot cu apă călâie.
Uleiuri cu beneficii pentru ten
- Uleiul de cocos este bogat în antioxidanţi şi poate combate radicalii liberi, care cauzează îmbătrânirea prematură. Reprezintă un hidratant natural pentru piele şi conţine agenţi emolienţi, care ajută la reducerea ridurilor deja formate.
Masează-ţi pielea în fiecare seară, înainte de culcare, pentru a ajuta la reducerea liniilor fine şi a ridurilor.
- Uleiul de măsline a fost folosit pentru prima dată în urmă cu mii de ani de egipteni pentru îngrijirea pielii. Este folosit ca ingredient principal în compoziţia cremelor de faţă, deoarece este bogat în antioxidanţi, vitaminele A şi E, care ajută în lupta împotriva radicalilor liberi.
Ia o lingură de ulei de măsline şi masează-ţi uşor pielea, înainte de culcare.
Mască cu vitamina E
Membranele celulare ale corpului folosesc acesată vitamină pentru a repara deteriorările pielii cauzate de reacţiile acizilor graşi cu oxigenul, prevenind formarea ridurilor.
Ai nevoie de 3 capsule de vitamina E, 2 linguriţe de iaurt, ½ de linguriţă de miere, ½ de linguriţă de suc de lămâie. Amestecă într-un bol toate ingredientele, aplică acest mix pe faţa curată şi lasă-l să acţioneze 10-15 minute. Spală-te ulterior cu apă călduţă.
Banane
Aceste fructe sunt bogate în vitamine, minerale şi antioxidanţi care previn îmbătrânirea prematură a pielii. Prin folosirea acestui remediu de 2 ori pe săptămână poţi da un aspect tânăr pielii şi poţi reduce aspectul ridurilor într-un mod natural.
Pasează 2 banane coapte şi aplică piureul obţinut pe zonele ridate. Lasă-l să acţioneze 30 de minute şi apoi îndepărtează cu apă călâie.
Alimente bune pentru piele
Pentru a preveni apariţia ridurilor ai nevoie şi de o dietă echilibrată, din care să nu lipsească unele alimente bogate în antioxidanţi, acizi graşi Omega-3, minerale precum seleniul, fierul şi cuprul, proteine de calitate, vitaminele A, E şi C şi grăsimi mononesaturate. Include cât mai des în alimentaţie:
- Migdalele, nucile
- Legume: castraveţi, roşii, ghimbir, usturoi, fasole şi linte
- Ouăle
- Ficatul
- Peştele gras: ton, somon, hering, sardine
- Cerealele integrale: orez brun, grâu integral şi ovăz
- Ceai verde şi alb
- Fructe: papaya, avocado, ananas, fructe de pădure, pepene roşu.
Sursa: clicksanatate.ro
