Buna circulatie a sangelui in organism este importanta pentru mentinerea unei stari optime de sanatate. Aceasta are rolul de a transporta nutrienti, minerale si oxigen catre diferitele parti ale corpului. Asadar, circulatia corecta stimuleaza dezvoltarea celulelor si functionarea organelor interne.
Circulatia proasta poate afecta intreg corpul, inclusiv creierul, inima, ficatul, rinichii si membrele. Acesta poate fi un factor care contribuie la aparitia unor probleme de sanatate, care includ maini si picioare reci, oboseala, ameteli, pierderea parului, piele uscata, edem, dureri de cap, crampe musculare, dureri de picioare si batai neregulate ale inimii. Iata cateva remedii naturale la indemana, extrem de eficiente in ameliorarea simptomelor produse de circulatia slaba:
Ceaiul verde
Ceaiul verde este bogat in antioxidanti care ajuta la relaxarea arterelor si pot imbunatati circulatia. Acesta este asociat cu cresterea nivelului de oxid nitric, un vasodilatator puternic. Substanta ajuta dilatarea vaselor de sange, crescand astfel fluxul sanguin. Consumati zilnic 2-3 cani de ceai verde.
Ciocolata neagra
Continutul de cacao din ciocolata neagra ajuta la imbunatatirea fluxului de sange. Mai mult, conform unui studiu publicat in 2014, in Jurnalul American Heart Association, ciocolata neagra imbunatateste fluxul de sange la nivelul membrelor inferioare prin efectele pe care le are asupra substantelor bio-chimice organice ce au rolul de a dilata arterele.
Consumati o bucata mica de ciocolata neagra pe zi, pentru a imbunatati circulatia. Cu toate acestea, asigurati-va ca alegeti un tip de ciocolata neagra cu cel putin 70 la suta continut de cacao.
Ghimbir
Ghimbirul este un ingredient comun in bucatarie, care poate ajuta la imbunatatirea circulatiei sangelui. Acesta contine compusi, cum ar fi gingerol si zingerone care au efect de incalzire asupra organismului, determinand si imbunatatirea circulatiei sangelui.
Consumul regulat de ghimbir, previne, astfel, formarea cheagurilor de sange in organism si reduce riscul de boli de inima si ateroscleroza.
Beti ceai de ghimbir de 2 sau 3 ori pe zi. Pentru a prepara ceaiul, se fierbe 1 lingura de ghimbir taiat in felii subtiri in 2 cesti de apa, timp de 10 minute. Strecurati, adaugati miere si beti.
Sursa: sanatate.bzi.ro
