Esti palida, fara chef de viata? Poate esti tentata sa cauti rapid un medicament, dar ce-ar fi sa apelezi la remediu natural, care nu costa nimic, dar are beneficii imense. Este vorba de lumina solara, cea pe care vrei s-o alungi cu draperia la primele ore ale diminetii, dar pe care ar trebui sa o imbratisezi cat mai des.
Numeroase studii au aratat ca razele soarelui pot vindeca o serie de boli, actionand asupra organelor interne ale organismului. Prin urmare, lumina soarelui este unul dintre cei mai importanti agenti naturali de vindecare, sursa vitaminei D, fara de care toti ne-am imbolnavi.
Beneficiile aduse de razele soarelui
– vitamina D, indinspensabila dezvoltarii oaselor, se sintetizeaza numai in prezenta luminii. Doar 5 minute pe zi de expunere a fetei la soare sunt suficiente ca organismul sa-si ia portia de sanatate.
– tonusul si rezistenta musculara vor fi net superioare daca faci exercitii fizice in natura, si nu intr-o incapere.
– lumina soarelui intareste sistemul imunitar si mentine sanatatea pielii, iar microbii si virusii mor. Sistemul nervos se relaxeaza si astfel se previne si elimina depresia. Sa concluziont ca primavara si vara sunt anotimpurile in care oamenii sunt mai optimisti.
– stabilizeaza nivelul zaharului din sange
– imbunatatesc functiile ficatului
– reduc riscul infarctului miocardic, imbunatatind capacitatea de pompare a inimii. Stimuleaza circulatia singelui, care transporta mai usor oxigenul catre tesuturi si articulatii; micsoreaza nivelul colesterolului cu peste 30% si reglementeaza tensiunea arteriala
– o doza zilnica de lumina solara protejeaza de osteoporoza si este un ajutor real in afectiunile din gama dermatologica : eczeme, psoriazis etc. De asemenea, atenueaza parezele faciale.
– razele soarelui sunt raspunzatoare si pentru declansarea producerii hormonului fericirii – serotonina.
Sursa: sanatate.bzi.ro
