Aveti mare grija ce alimente consumati in timpul postului de Paste pentru ca riscati sa va ingrasati si mai tare. Cartofii, painea, fasolea nu ar trebui sa se afle in alimentatia ta daca vrei sa-ti recapeti silueta.
Supa de varza
Printre trucrurile de slabit in timpul postului se numara si supa de varza. Apeleaza la ea in fiecare zi, la una sau chiar la doua mese. Insa, aceasta trebuie consumata neaparat la cina! Iar atunci cand poti, mananca supa de varza si la pranz. La finele acestei perioade, cu siguranta vei avea cu cateva kilograme in minus, dar si doua numere mai mici la haine.
Iata cum se prepara supa de varza: 3 cepe potrivite, 2 ardei grasi, 1 varza medie, 1 cutie cu rosii in bulion, frunza de telina, patrunjel, sare si piper. Se curata toate legumele, se taie si se pun intr-o oala. Apoi se acopera cu apa si se lasa sa fiarba 10 minute la foc mare si o ora si jumatate la foc mic.
Este destul de satioasa pentru o supa, dar si foarte buna la gust. Consuma cat mai multa, iar slabitul nu va mai fi o problema pentru tine! Vei scapa de cel putin 10 kilograme. Suna bine, nu-i asa?
Dieta cu orez, printre trucurile de slabit in timpul postului
Daca supa de varza nu-ti place, poti incerca sa slabesti cu dieta cu orez, o cura de slabire extrem de potrivita in aceasta perioada a anului. Baza acestei cure de slabire consta in 250 – 300 de grame de orez pe zi. Poti consuma orice tip de orez, atata timp cat nu are sare sau lapte adaugat.
In plus, in timpul acestei diete, mai poti consuma fructe si sucuri de fructe. Evita insa nucile, fisticul, alunele, avocado sau smochinele. Nu sunt recomandate nici rosiile si nici sucurile de legume.
Un pahar cu apa calda si zeama de lamaie dimineata, un alt truc de slabit in timpul postului
In fiecare zi de post, consuma la micul dejun un pahar cu apa calduta si zeama de lamaie. Este unul din trucurile de slabit in timpul postului foarte eficiente. Poti chiar sa adaugi peste apa calduta si zeama de lamaie un sfert de lingurita de miere. In afara de propietatile sale de a curata stomacul, lamaia contine o fibra numita pectin. Aceasta iti creaza senzatia de saturare.
Apa calduta combinata cu mierea si lamaia contribuie la crearea unui spatiu alcalin in stomac, spatiu care ajuta la pierderea kilogramelor nedorite.
Sursa: sanatos.bzi.ro
