Multe femei trec prin asta, dar puține știu că există remedii pentru durerile menstruale. Acestea variază în funcție de intensitatea durerii pe care o simți, dar sunt naturale și pot fi făcute în casă. Se prepară repede și sunt la îndemâna tuturor.
Nu trebuie să cauți prea mult ingredientele celor mai bune remedii pentru durerile menstruale. Acestea se găsesc chiar în dulapul și frigiderul tău.
Remedii pentru durerile menstruale: pastele
Pastele sunt bogate în vitamina D și sunt adevărate remedii pentru durerile menstruale. Vitamina D este un mineral foarte important în echilibrul hormonal, conform Eva.ro. Alte surse de vitamina D sunt: legumele verzi, cartofii și cerealele integrale.
Remedii pentru durerile menstruale: ghimbirul
Ghimbirul este unul din cele mai bune remedii pentru durerile menstruale. Este o plantă minune, foarte eficientă pentru combaterea oboselii și a durerii, conform site-uluitop10homeremedies.Ghimbirul are proprietăți antiinflamatoare. Poate fi folosit în mâncare sau adăugat la un pahar de apă.
Remedii pentru durerile menstruale: busuiocul
Busuiocul este și el printre cele mai bune remedii pentru durerile mesntruale. Are proprietăți analgezice și poate fi folosit la mâncare sau băut cu apă caldă (de 3 ori pe zi).
Remedii pentru durerile menstruale: scorțișoara
Scorțișoara este unul din cele mai bune remedii pentru durerile menstruale. Are proprietăți antiinflamatoare și antispasmodice. Scorțișoara conține cantități considerabile de fibre, calciu, fier și magnesiu. Poate fi folosită la mâncare sau poate fi băută, cu apă caldă și miere.
Remedii pentru durerile menstruale: feniculul
Feniculuul este și el unul din cele mai bune remedii pentru durerile menstruale. Acesta ajută la relaxarea mușchilor din uter și are proprietăți antiinflamatoare și antispasmodice. Poate fi folosit sub formă de ceai, ori de câte ori simți nevoia.
Remedii pentru durerile menstruale: suplimentele alimentare
Suplimentele alimentare sunt printre cele mai eficiente remedii pentru durerile menstruale. Dacă iei capsule de Vitamina E, Omega 3, Vitamina B1, Vitamina B6 și magneziu, te vei simți mult mai bine în perioada ciclului menstrual.
Remedii pentru durerile menstruale: ceaiul de mușețel
Ceaiul de mușețel se numără printre cele mai bune remedii pentru durerile mestruale. Acesta are proprietăți antiinflamatoare și relaxează mușchii uterini. Este natural și îl poți bea cu ușurință pentru a scăpa de durerile ce apar în timpul ciclului menstrual.
Remedii pentru durerile menstruale: laptele
Laptele este unul din cele mai eficiente remedii pentru durerile menstruale. Acesta este bogat în calciu, care ajută la stoparea crampelor din timpul ciclului menstrual. Dacă ești intolerantă la lactoză, poți lua între 2-4 tablete de de calciu (comprimate de supt, de 600mg) pe zi.
Sursa: click.ro
