De parcă migrenele nu erau îndeajuns de rele, este foarte greu şi să renunţi la alimentele care îţi provoacă astfel de dureri îngrozitoare. Însă, există soluţii pentru a preveni disconfortul.
Înainte să scoţi aceste alimente din dieta ta zilnică, trebuie să ţii cont şi de faptul că dacă sari peste mese, degeaba renunţi la anumite mâncăruri. Durerile de cap intense sunt un obstacol al vieţii de zi cu zi, mai ales că nu ştii ce le provoacă. Cu toate că este dificil să renunţi la anumilte alimente din această listă, dacă nu le consumi în exces ar trebui să poţi preveni apariţia şi instalarea migrenelor.
Iată 6 alimente care provoacă migrene
- Vinul roşu provoacă migrene. Studiile arată că alcoolul duce la deshidratare, deci la dureri îngrozitoare în zona capului, potrivit Yahoo Health.
- Cofeina joacă şi ea un rol în apariţie migrenelor. Trebuie să fii atent la cantitatea de cafea, ceaiuri sau sucuri pe care o consumi, dacă vrei să scapi de durere.
- Brânzeturi precum cheddar, gorgonzola sau camembert sunt iubite de foarte mulţi oameni, însă se pare că provoacă dureri de cap. Încearcă să consumi cât mai rar astfel de alimente.
- Ciocolata se numără printre acele alimente care provoacă migrene. Trebuie să ai grijă să nu o consumi în exces pentru a preveni apariţie durerilor de cap.
- Se pare că dacă mănânci o mână de nuci, vei avea dureri de cap în 4-12 ore. Ai grijă cum incluzi aceste alimente în dietă, nu renunţa de tot la ele.
- Legumele precum mazărea şi fasolea sunt la fel de periculoase precum alcoolul şi cofeina, atunci când vine vorba de migrene. Cu toate acestea, dacă le consumi în cantităţi normale, nu îţi vor provoca dureri. Secretul este să nu mănânci în exces astfel de mâncăruri.
Sursa: click.ro
Facebook Comments
