Pentru a arăta frumoase, femeile sunt dispuse să recurgă la orice metodă, de la tratamente corporale până la bisturiu. Împătimitele frumuseţii vor întotdeauna să strălucească. Click! dezvăluie prin ce metode pot combate acestea trecerea timpului. Respectând sfaturile de mai jos, reprezentantele sexului frumos pot fenta trecerea timpului.
Orice femeie îşi doreşte să rămână veşnic tânără. Pe lângă frumuseţea interioară, femeile se ocupă adesea de aspectul exterior. Dar, ca să ai un aspect tânăr chiar și atunci când vârsta este înaintată, trebuie să începi să faci eforturi din tinerețe.
Dormi suficient
- S-ar putea să fi auzit despre mitul care spune că, pe măsură ce înaintezi în vârstă, nu mai ai nevoie de multă odihnă. Ei bine, acesta este un mit fals. Nu te poţi întreţine doar cu mâncare sănătoasă, cu medicamente și vitamine sau creme de înfrumuseţare. Există destule dovezi că lipsa de somn duce la o piele obosită, înceţoşarea vederii şi probleme cu memoria. Dacă aceste efecte ale insomniei nu sunt suficiente pentru a vă convinge că odihna este indispensabilă, mai multe studii au arătat că privarea de somn determină o acumulare de proteine care pot genera boala Alzheimer.
2. Poartă un sutien adecvat
Indiferent de vârstă, trebuie să porţi un sutien care să ofere sprijin sânilor, astfel încât să arăţi impecabil în orice haină. Deci, fă-ți o favoare și caută în magazin tipul de sutien care ţi se potriveşte. Ai fi surprinsă să afli că 75% din femei poartă mărimea greşită la sutien. Încearcă și tu câteva brand-uri și cupe diferite, pentru a vedea care sunt mai bune pentru tine.
3. Fă sport măcar 30 de minute zilnic
Odată cu înaintarea în vârstă, apar mici imperfecţiuni, cum ar fi colăceii din jurul taliei. Potrivit Institutului de Sănătate de la Harvard, grăsimea abdominală răspunde foarte bine la dietă şi exerciţii fizice. Dacă vei face mişcare cel puţin 30 de minute în fiecare zi, fără să te înfometezi, vei slăbi fără probleme. Şi astfel te vei bucura de o viaţă în care vei arăta veşnic tânără.
4. Machiază-te potrivit vârstei
Nuanţa fardului de ochi trebuie aleasă cu multă grijă. Nu te gândi că acel albastru pe care îl purtai la vârsta de 25 de ani îl poţi purta şi la 35. Machiajul este făcut pentru a te face să arăţi bine, foloseşte-te de aceste mici trucuri de frumuseţe pentru a părea mai tânără. Spre exemplu, dacă ai buzele mici şi foloseşti creion pentru a le da volum, ai grijă ca nuanţa rujului să fie la fel cu cea a creionului. Nu folosi farduri sidefate dacă ai trecut de vârsta de 30 de ani, dar profită fără ezitare de creionul pentru sprâncene.
5. Include în dietă calciu şi vitamine
Se spune că după o vârstă oasele devin mai fragile. Pe măsură ce îmbătrânim, vertebrele şi coloana nu mai sunt atât de bine susţinute de masa musculară. Acest lucru poate duce la orteoporoză. Pentru a preveni acestă boală, este important să aveţi în corp suficient calciu şi vitamia D. Pentru asta, trebuie să consumaţi frecvent lactate și tofu – alimente bogate surse de calciu și somon și ouă – surse ideale de vitamina D.
Sursa: click.ro
