Pepenele roșu este considerat fructul verii, însă mulți nu știu că acest fruct delicios are beneficii importante asupra organismului.
Pepenele roșu se consumă în cantități foarte mari în timpul verii, pentru că este delicious și răcoritor pe timp de caniculă. Iată câteva beneficii pe care pepenele roșu le aduce sănătății organismului.
1. Hidratare
Căldura excesivă și atmosfera uscată din timpul verii sunt factori care duc la deshidratarea organismului. Pepenele roșu este constituit într-o proporție foarte mare din apă, aproximativ 92%. Consumul acestui fruct duce la hidratarea corpului, dar îl și remineralizează.
2. Ajută la slăbit
În timpul verii, o alternativă mai sănătoasă și mai săracă în calorii a înghețatei este pepenele roșu. Acesta nu numai că este delicios, dar nu conține zaharuri rafinate și are numai 80 de calorii la 280 de grame de pepene.
3. Menține sănătatea rinichilor
Este cunoscut faptul că pepenele are un efect diuretic puternic și imediat, spre beneficiul rinichilor. Apa și mineralele din acest fruct contribuie la menținerea sănătății rinichilor, iar conținutul ridicat de potasiu ajută la eliminarea toxinele din corp și eliminarea calculilor renali.
4. Are efect afrodisiac
Pepenele roșu conține citrulină, care ajută la relaxarea vaselor de sânge. Astfel, fluxul sangvin este mai abundent, iar acest lucru poate duce la apariția unei erecții mai puternice și de durată.
5. Protejează vasele de sânge
Pepenele roșu împiedică îngroșarea pereților arteriali, întrucât conține foarte puține grăsimi și colesterol. Mai mult, acest fruct este bogat în antioxidanți, aliați de nădejde în lupta cu radicalii liberi care ar putea duce la afecțiuni ale vaselor de sânge.
Sursa: click.ro
